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EDUARDO TILVE, profesor de TA Técnica Alexander |
QUÉ ES LA TÉCNICA ALEXANDER
Es una técnica para el uso eficaz y saludable de uno mismo.
Es un método para prevenir hábitos perjudiciales.
Previene o alivia estados asociados a tensiones indebidas y malas posturas: dolores de espalda, articulares y musculares en general, dificultades respiratorias, afonía, inseguridad, ansiedad y estrés.
Tiene en cuenta la conexión de todas las partes del cuerpo y analiza los excesos o faltas de tensión muscular.
Procura el mínimo esfuerzo en la realización de cualquier actividad, el funcionamiento libre de las articulaciones y la optimización de la percepción sensorial.
Considera que cuerpo y mente forman una unidad. Disposición física y mental se afectan mutuamente.
Puede mejorar el rendimiento en actividades físicas, así como la coordinación, la atención, el equilibrio y la vida sexual.
Ayuda en la rehabilitación tras operaciones, lesiones o enfermedades y a sobrellevar dolencias crónicas y discapacidades.